トラック・体調管理（便秘・快便へお助け役、青汁の効果）
【 便秘解消・便通効果がもたらす健康への影響とは 】
：便秘と健康への影響：
＜便秘＞
特に女性に多いイメージの便秘ですが男性でも悩んでいる方はたくさんいます。
便秘でないにしても便が固く、出すまでにとても苦労するとお聞きします。
年齢が高齢になるほど便が固くなりやすいです。
（うさぎのうんちみたいと良く相談を受けました）
無理に出すと患部が痛くなったり、痔のリスクも高くなる事もあります。
無理はいけません。
何か良い方法は無いのでしょうか？
＜健康への影響＞
便秘になり腸への滞在期間が増えてくると便が大腸内で腐敗して行きます。
このような状態は便秘の不快感だけではなく大腸がんのリスクも高くなります。
大腸がんと新たに診断される人は、1年間に10万人あたりおよそ100人です。
<p年齢別にみた罹患率は、40歳代から増加し始め、50歳代で加速され、高齢になるほど高くなります。 罹患率の男女比は、男性では1年間に10万人あたり約120人、女性では約85人とやや男性に多い傾向にあります。男性では胃がん、肺がんに次いで3番目、女性では乳がんに次いで2番目に多いです。健康診断では２０代から胃カメラやバリウムで大腸検査する企業は少ないと思います。たかが便秘と思いがちですが、最低１日１回は排便しないと油断出来ない事が分かります。
： 便秘・便通に青汁効果で排便対策（マイケアのふるさと青汁） ：
＜便秘解消・便通効果の方法＞
便秘で悩む方に便秘解消出来る方法は二つあります。
- 大腸内部の固い便に水分を含ませて蠕動運動で排便させる
- 善玉菌で大腸内の環境を整えて排便させる
便秘だと”1番”の水分を含ませて排便させる方法がおすすめです。
ではどのような方法で水分を含ませるのでしょうか？
答えは”食物繊維”です。
体にやさしく自然と排便のお手伝いをして、リズムを整えてくれます。
食物繊維を取る方法として食卓で野菜を取れば良いのです。
しかし、私は野菜と言うのは季節によって値段に変動があるだけでなく
良い値段がすると感じます。
20年前くらいから「まずい、もう一杯」と言う宣伝で青汁が少しずつ認知され始めました。今では本当にたくさんのメーカーが販売しています。青汁と言えば、
- 大麦若葉
- 明日葉
- 桑の葉
を原料にするのが主流です。
数ある販売メーカーの中でも自信を持っておすすめするのは、
この3つの原料を全て国内で生産し１億杯を販売しているふるさと青汁です。
明日葉（八丈島産）・桑の葉（島根県産）・大麦若葉（熊本，大分県産）
ふるさと青汁の主成分明日葉とはどのような植物なのでしょうか？
明日葉はセリ科シシウド属の植物でおもに、
房総半島、紀伊半島、伊豆諸島の太平洋岸に自生します。
「今日摘んでも明日には芽を出す」と言われるほどの生命力が特徴です。
ふるさと青汁の明日葉は根っこまで入っているので驚きです。
・ふるさと青汁の栄養は？・
ふるさと青汁1包当り
食物繊維：1416ｍｇ（サラダ菜19枚分）
カリウム：51ｍｇ（さやえんどう10枚分）
ビタミンE：0.132ｍｇ
カルシウム：19.2ｍｇ
ポリフェノール：30.3ｍｇ
＜最後に＞
簡単にこれだけの栄養が取れるのはありがたく生産者に感謝です。
便秘で悩んでいる方には便秘解消・便通効果として、
是非一度試してみる価値はあるかと思います。
ふるさと青汁の親切で丁寧な説明が書いてます。
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