トラック・体調管理（黒酢の燃焼系アミノ酸・有酸素運動でダイエット）
【黒酢のアミノ酸効果で有酸素運動を行い、
燃焼系ダイエットをする方法とは？】
：燃焼系アミノ酸の種類・有酸素運動の方法・その観点からおすすめ出来る商品：
＜燃焼系成分アルギニン・プロリン・リジン・アラニン＞
「燃焼系 燃焼系 アミノ式 燃焼系 燃焼系 アミノ式」
なんてコマーシャルが話題になったのが十数年前の事です。
40代の私にはなつかしいCMの1つです。
アミノ酸は全部で20種類有ります。
・体内で作ることのできるアミノ酸は11種類（非必須アミノ酸）・
- セリン
- グルタミン
- アラニン
- アスパラギン
- グリシン
- システイン
- アルギニン
- チロシン
- ブロニン
- グルタミン酸
- アスパラギン酸
・体内で作ることのできないアミノ酸は9種類（必須アミノ酸）・
- バリン
- ロイシン
- イソロイシン
- ヒスチジン
- トレオニン
- トリプトファン
- リジン
- メチオニン
- フェニルアラニン
必須アミノ酸は食物から栄養を取る必要があります。
その中で特にダイエットに特価した燃焼系成分が燃焼系アミノ酸です。
アルギニン、プロニン、リジン、アラニンの4つの成分は気になる体脂肪を
どんどん燃焼し、体にたまった余分な水分を体外に排出する働きがあります。
＜燃焼系アミノ酸の特徴を最大限に活かしてダイエットする方法とは？＞
ある生活習慣の方、もしくはこれからやってみようと思う方におすすめの方法です。
それは、有酸素運動を日常的に行う方に適しています。
・有酸素運動とは・
ウオーキング、ジョキング、エアロビクス、サイクリング、水泳など
長時間継続して行う運動の事です。
ATPと言う物質を体内の糖や脂肪が酸素とともに作り出すことから有酸素運動
と呼ばれます。
有酸素運動をダイエットと言う観点からフォーカスするなら、
ジョキング、エアロビクス、サイクリング、水泳はアミノ酸にこだわらずとも
自然とダイエットが出来ます。
（疲労回復効果などの目的ならこれらの運動にもおすすめです）
燃焼系アミノ酸の特徴を最大限に活かして苦労せず少ない時間で効率的に、
ダイエットする運動はウオーキングです。
昔からスポーツ選手は短命なんて言われますが、これは激しい運動からくる
活性酸素の量が体内で増えてしまう事が原因です。
活性酸素は体内で色々と悪さをし、ガンのリスクも高くします。
そこで、歳を取ってきたら（40代以上）活性酸素の影響を最小限に抑える事の出来るウォーキングが最適ではないでしょうか？
しかも、燃焼系アミノ酸の摂取でダイエット効果もある為、うれしいです。
・具体的な方法・
ウォーキングを30分される方はウォーキングを約20分たった後に、
脂肪燃焼が始まります。
つまり約10分ほど脂肪燃焼が行われます。
これがウォーキング前に黒酢の燃焼系アミノ酸を取ると、
およそですが5～10分たったあとに脂肪燃焼が始まります。
つまり20分～25分後間脂肪燃焼が行われます。
これって倍近く脂肪燃焼があると言う事です。
（注意：性別・年齢・体形等で個人差があります）
この有酸素運動を習慣にし、アミノ酸をうまく取り入れていけば、
効率よく脂肪を減らし体重を落とすダイエットが実行出来ます。
・さらにさらに、裏ワザを教えます・
（注意：この裏ワザは胃が弱い方、敏感な方、胃酸が活発になりやすい方はしないでください）
空腹状態でアミノ酸（黒酢）を取って有酸素運動します。
直近の食事で取ったエネルギーがなくなると蓄積していた脂肪細胞を分解し、
エネルギーにかえます。
この、蓄積していた脂肪細胞を分解しエネルギーにかえる事が、
内臓脂肪や皮下脂肪を取り除く作業になります。
ココで重要なのが黒酢に含まれる”燃焼系のアミノ酸”です。
脂肪細胞を分解し、効率を最大限に高めてくれます。
このような燃焼系アミノ酸（黒酢）の特徴を最大限に発揮する事で、
- 少ない時間で効率的にするから長続きしやすい
- 年齢に合わせた無理のない範囲で出来る
- 比較的ゆるい運動の為、活性酸素の発生が少ない
と、特化した特徴があります。
拘束時間の長い（トラックドライバーなどの）勤務の方には、
良い方法ではないでしょうか？
トラックの運送業では有酸素運動と無酸素運動が交互に行われやすいです。
その為、燃焼系黒酢習慣を取り入れ運送業務に取り組めば脂肪の燃焼効果を、
効率良く上げる事も可能です。
＜おすすめの黒酢は？＞
おすすめはカプセルタイプや錠剤タイプの黒酢です。
数あるメーカーがたくさんの商品を出している昨今、
自信を持っておすすめ出来るメーカーは二社あります。
申し訳ないのですが、
「燃焼系アミノ酸・有酸素運動・ダイエット効果」と言う観点から考えると、
2社になり1つに絞る事が出来ませんでした。
ダイエット効果を理論的に分析し、
黒酢中心に色々なサポート成分も配合されています。
どちらの公式サイトもメーカー直販で4000円代からお得に購入できます。
この成分構成と内容・品質ではローコストです。
もし、公式サイトを見てウオーキングとダイエット効果のイメージが、
出来たときは運命の出会いかもしれません。
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