トラック・体調管理（腰痛と対処法）その2
【危険！！トラックドライバーは腰痛になりやすい、その2】
: 腰の負担を軽くする対処法とは :
歪みについて考えた事はありますか？
体が歪むと不具合が出てしまいます。
＜歪みとは？＞
言葉通りの歪んだ状態の事です。
歪んでしまうと
- 神経
- 筋肉
- 内臓
- 骨や関節
これらの部位に影響を与え不具合が出てしまう可能性があります。
＜不具合とは？＞
不具合は色々な箇所でおきてしまいます。
中には自覚がないまま症状が悪化するケースもあるかもしれません。
代表的な症状は
- 頭痛
- 肩こり
- 神経痛
- 節々の痛み
深刻化してしまうとどれもやっかいです。
＜腰痛対処法のおすすめと便利な方法＞
・おすすめ・
私も定期的に骨盤矯正に通っています。
いろいろな方法を試した結果、体の中から出来る方法（サプリメントや食事）と
外から出来る方法（整体やストレッチ）を融合する事で症状が深刻化するのを防いでいます。
なにより気持ち良いので充実した時間になります。
・便利な方法・
インターネットが進化したことで地域事に施術院を検索できるようになりました。なんと予約もWEB（インターネット）で出来ます。
ゆっくり休日に行くのも良いかもしれません。
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